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2018/01/24

パワーマックス♪

昨日と今日は外を走れないので室内練習
久々にパワーマックス♪
10秒や30秒あたりが弱いのでそこを強化!
そして10分走もやって昨日は2時間半くらい^ ^

んで今日は全く力が入らないのでパワーマックスで軽く汗を流し帰って2時間近く昼寝^^;
普段やらないトレーニングをしたのでけっこう疲れてる(・_・;
午後は軽くランニングに出るつもりが意外に調子がいい❗️
こないだ20キロランニングした成果が出てる!
柳瀬まで行きその後 あかつきやへご挨拶♪


水と干し芋をいただき回復^ ^
ありがとうございました♪

その後気合いが入り八幡山へ
15キロ近く走って今日はトレーニング終了♪
最近ランニングも調子が良いので継続していこうと思います♪

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コメント

こ、これはひょっとしてお腹のところがドゥーンてなったジャージですか?
良くお似合いです👍調子が良さそうですね☺️お調子者という意味ではなく(笑)
極寒の毎日です。風邪など引かないように頑張って下さいね〜❣️

投稿: あばぁば | 2018/01/24 20:27

私もラン♪がんばろっ!

投稿: HIRO | 2018/01/24 19:01

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