« お休み♪ | トップページ | クアリータ♪ »

2018/01/17

調子いいの?

こないだの合宿最終日
周回練習で最後まで残れてしまい監督から調子いいのと言われてます笑
合宿まであんま追い込んでなかったから調子が良い感じはあまりしなかったんですがなぜか走れた!笑
今年は調子いいのかも^ ^
ってことで

昨日今日 キンベンヤと言われている登りで久々の反復練習♪
最初は様子見ながら登ってみる

ここの登りは最初けっこうな激坂なので嫌でも踏んでしまう^^;
途中緩くなりそして最後また激坂


ここからラストスパートで頂上で心臓ばくばくです♪
だいたい6分くらいかな^ ^
数値はそんなに悪くない♪
今はこれくらいの登りが丁度いいです^_^
もうちょい暖かくなったらコブガハラで反復練習してみよ♪
1ヶ月後には仕上がってるな^ ^
沖縄頑張ろ♪

|

« お休み♪ | トップページ | クアリータ♪ »

コメント

ムムッ、ここは裏古賀志ですな😉
しっかりとトレーニングして監督の期待を裏切って?下さい😅
ってか、今後の年末年始は呑んだくれるなんてことは無いようにお願いします😅
開幕に向けて頑張って下さい👊😆🎵

投稿: ひこにゃん | 2018/01/17 19:58

レディオベリーでお正月に呑んだくれてた話をしてたから、イイノか⁉︎と心配していましたが
イイノですね☺️安心しました(笑)フェミニストで優しいイイトモさん。そこがい・い・の❣️

投稿: あばぁば | 2018/01/17 17:16

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/552844/66288105

この記事へのトラックバック一覧です: 調子いいの?:

« お休み♪ | トップページ | クアリータ♪ »