« 2017年4月 | トップページ | 2017年6月 »

2017年5月

2017/05/13

全身ケアの日♪


今日は1日雨
ということで練習はお休みにして体のケアに徹します^ ^

朝の4時に起床してしまう自分はまずご飯の準備をして洗濯
時間がありすぎるので部屋の整頓
朝ご飯を食べて少ししたら毎朝の日課、動的ストレッチ
そして自分の中でケアしたいNo. 1 フェイス‼︎


これらを使い5分〜10分マッサージしながら洗顔♪
その後にパックで10分
そして保湿クリーム


ルルルンのパックとクリームです^ ^
気がつくと30分くらいは顔をケアしてる!笑
やり過ぎだな笑
あとは温泉行ってマッサージ受けてストレッチして寝るだけや❗️
明日のチーム練たぶん調子いいな^ ^

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2017/05/09

おかえり♪



中央大学時代の後輩 郡司
居酒屋おかえりで3年ぶりの再会^ ^
大学では3年間同じ部屋で過ごし、2013年シーズンブリッツェンで共に走りました!
その年にお互いブリッツェンを辞めてそれから音沙汰なし^^;

久々すぎて3時間近く語りました♪
仕事も頑張ってるらしいのでとりあえず一安心^_^
なんか郡司にあったらモチベーション上がりました!笑
後輩が頑張ってるので自分ももっと頑張ろう❗️

| | コメント (3) | トラックバック (0)

« 2017年4月 | トップページ | 2017年6月 »