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2016年9月

2016/09/16

筋トレと自転車と私



愛車のスクルトゥーラと愛ダンベル。

週に3日はこのダンベルを使って筋トレ♪
もちろん筋肉はデカくし過ぎないように程々にしてます!

まぁ筋トレはさておき
昨日 こぶがはらという登りでトレーニングをしたら今季ベストタイム!
1ヶ月前に13分30秒 350Wがベストタイム
昨日12分45秒 355W
体重63.5kgから61.5kg。

確実に成長してる♪
全盛期12分20秒370W
つい過去の自分を追ってしまうけどできるだけ今の自分を成長させることに専念しようと思います❗️
輪島まで時間ないですが焦らずケガなくトレーニング頑張ります‼︎

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