2017/11/19

宇都宮マラソン♪


今日は宇都宮マラソン^ ^
先頭を自転車で誘導させていただきました❗️

そしてマラソンと言ったらこの方


ゲストの猫ひろしさんです^ ^
5年前にも猫さんと写真を撮ってもらったのを思い出すなぁ♪




と懐かしながら始まったマラソンイベント!
柿沼さんと先頭誘導
参加者のみなさん、スタートダッシュが速すぎて追いつかれないようにするのが必死でした^^;
2キロコース 3キロコース 5キロコースを誘導してその後は猫ひろしさんと3人でトークショー♪
寒すぎたけど楽しかったです❗️
来年はランニングで参加してみたいですな^ ^

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2017/11/09

今日もいい天気♪



朝日が出てきた頃にカーテンを開けると窓ガラスにハート模様♪
天気も良いしなんかいい気分^ ^
やはり朝一の日光は元気になりますな^_^

話しは変わりますが、
今週出演した久々のレディオベリー
今回は1人だったので自分の話をいつもよりたくさん話せたので新鮮でした^ ^
いつもよりおバカな話も出来てテンション上がってしまいました!笑
見にきてくれたファンのみなさん、寒い中ありがとうございました❗️
シーズンオフはこういうイベントを楽しで行こうと思います☆

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2017/11/01

暴飲暴食



最近この本を読んで勉強しています

ですが10月のレースが終わり気持ちがオフモード
ずっと食べたくても我慢してきた
マクドナルド ミスタードーナツ ハーゲンダッツ
コンビニのスイーツ たけのこの里
一気に食べ尽くしました
どれだけ食べてもお腹が満たされない
無限に食べれてしまうのが怖いです!笑

そして何より上の写真とは正反対の事をしている自分が1番怖い‼︎笑
群馬のレースが終わって3日間食べまくってやっと落ち着きました♪
なので明日からは長友の食事革命の真似して生きてみます❗️

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2017/10/05

28!

今日は自分の誕生日^ ^
28になりました♪
誕生日といってもいつものように過ごしていました笑

とりあえず自分へのご褒美でアマゾンで購入


昨日届いたので早速料理に使用♪
この油をコーヒーに入れると最強のダイエットになるとか❗️
朝からこの最強コーヒーを飲んでみたところ

お腹をくだしてトイレにこもってました!笑
いきなり面白い事があった誕生日
明日からは良いことしかないですな!笑

そしてたくさんのおめでとうメッセージありがとうございました❗️
残りシーズン頑張ります♪

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2017/09/21

パワーマックス!



増田さんの特等席
こないだレディオベリーで会って元気そうで良かった!
鎖骨治療中のため今は安静にしてほしいと思います!

ってことで今日は事務所のパワーマックスでトレーニング!
レース2日前なので軽く回して汗を流す程度で終わらすはずだったけど、
体の調子が良くけっこう踏んでしまった^^;
昨日までは山口の疲れか全く踏めなかったのでやっと疲れが取れたか!
久々に踏めたのでストレス発散♪

1時間程度でかなりの汗をかくので終わった後は10分くらいかけて掃除♪
そしてパワーマックスをやった後は必ずお肌のハリが良い❗️
何かすごいホルモンが出てる気がします^ ^

今週の前橋クリテリウムと赤城ヒルクライム調子良いといいな☆

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2017/09/19

ラジオからの♪

今日はレディオベリーでラジオ^ ^
増田さんが骨折のため自分1人で出演!
と思っていたら普通に増田さんもいました^_^
元気だから来ちゃったらしい笑
さすが不死鳥!笑

今日もたくさんのファンの方が来てくれました♪
いつもありがとうございます❗️

そしてラジオからの おかえり‼︎
日曜と月曜がやっていなかったので今日の夕飯が楽しみでした!
今日は大根おろしチキン


さっぱりポン酢で味付けしてあり油もほとんど使わずヘルシー料理です!
他にも色々なチキン料理を作ってくれるので後で写真載せておきます^ ^

今日のおかえりは知ってる人達が女子会をしていたので楽しそうだったなぁ♪
オフシーズンは自分も混ぜて下さい‼︎笑
ってことで残り少ないシーズン、お酒我慢して頑張ります❗️

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2017/09/17

山口 秋吉台カルストロード

北海道の次は山口

北海道では自分の中ではコンディションは最高とは言えなかった。
なので今回の山口は対策をして練習をしてみた
前日に飛行機で着いて軽く乗るとコンディションはまぁまぁ良い

レース当日
最初かなり体が重かった^^;
前の日に最後の坂で踏みすぎたか!笑 と後悔しながらもマトリックスのホセ選手をマーク
自分の今回の作戦はホセ選手マークだったので徹底して近くにいました。
ですが登り坂でアタックしたのには着いて行けず後ろの集団で様子を見る

最後の周、前の集団は6人
とりあえず後ろの集団で頭を取ろうってことで
ゴール手前の坂まで譲さんが先頭を引いてくれ登りの下から思いきてって踏んだ
前の集団の1人を抜かし結果6位
馬渡が4位と頑張ってくれましたがチームでは表彰台を逃したのは悔しいです。

来週は地元群馬!
得意のヒルクライムと苦手のクリテリウム!笑
表彰台目指して今週も対策していこう❗️

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2017/09/07

ツールド北海道!



4年ぶりの北海道^ ^
2012年チーム総合優勝したのが懐かしい♪

写真は函館山から撮ったものです^_^
明日から3日間レースが始まるので頑張ってきます❗️

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2017/08/25

クアリータ!



いつもお世話になってるクアリータでカットしていただきました^ ^
お気に入りはウルフカット♪
お店は個室で1対1なので話しもしやすくて、いつもおかしな話しで盛り上がってます笑
次回はイノシシカットにしてもらおうかな!笑
ってな感じですけど後半戦もこれで頑張れますね♪
クアリータの小瀧さん、毎回ありがとうございます❗️

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2017/08/17

おかえり☆



今日で4日連続おかえりで夕飯♪
本当は居酒屋ですが自分の中では定食屋になってます笑

選手は練習第一ですが、食べ物も重要❗️
野菜を食べておかずはチキン♪
4日全ておかずが鶏肉なのは飽きない⁇と言われましたが全然平気です!笑

おかえりのおかげで筋肉がモリモリしてきたわ^ ^
スタミナつけて後半のレースも頑張ります❗️

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