2017/03/24

シーズン開幕!



開幕戦の前に気合いを入れるためクアリータで髪をイメチェン♪
少し赤く染めてブリッツェン色に^ ^
髪型もカッコよく仕上げでもらいました!

というわけでついにシーズン開幕
久々のレースキツかったです!笑
ですが応援してくださったたくさんのサポーターのおかげでキツイところも踏ん張る事が出来ました❗️
ありがとうございました❗️
実は2日目のロードレース
最終周に入る前の鶴の激坂で進まなすぎて涙を流しながら走ってました!笑
ミラーのサングラスしておいて良かったぁ^^;

次のレースも地元栃木のレースなので気合い入れて頑張ります‼︎
また応援よろしくお願いします♪

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2017/03/14

パワーメーター



マイパワーメーター
この画像は右上のラップボタンを押すとそこからの
タイム 平均パワー 最大パワー 今踏んでいるパワー
が分かるという感じです。
横にスライドすると出発してからの合計タイムやスピードが表示される画面もあります。
選手それぞれ使い方は違いますがこれをみて練習しています。
ラップボタンを押してからキツイ練習をするので、いつもこのボタンを押す前は気持ちが重い^^;
ですが良いパワーが出るとテンションアップ^ ^
レベルが上がってるという事ですね♪

このメーターで自分の足りない部分が色々わかります。
今の自分は10分から15分のパワーは上達しているけど30秒や1分のパワーはまだまだ弱い。
クリテリウムや短い激坂でのダッシュ力が足りない感じですね!笑
パワーメーターで弱いとこを強化していこうと思います❗️
今週はクリテリウムと激坂のあるレース‼︎笑
苦手分野を克服しなくては!
頑張ってきます❗️

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2017/02/09

久々の休養日♪

今日は合宿の疲れを取るために完全休養!
事務所に行ってするべき事をしてあとは生活用品や食事の買い出しへ♪
ショッピングは自分にとって最高の癒し^ ^
そしてドラックストアで見つけたある商品


こういうシールが貼ってあるとつい手を出してしまう

この商品、なんとブラシで洗顔するとか‼︎
このブラシの毛がかなり柔らかく気持ち良い(^^)
今日はこれで顔の疲れも取りたいと思います♪

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2017/01/28

撮影会♪

昨日は年に一度のプロモーション撮影♪
場所はファンタスティックモーション☆いつも使わせていただきありがとうございます❗️

毎回このイベントは気合いが入ります‼︎
朝からお風呂で汗を出し、洗顔もマッサージをしながら念入りに^ ^
そしてカリウムでむくみを取るためにバナナを3本!笑
自分的にバナナを食べると顔がシュッとなる気がする♪

撮影は1日がかりですが楽しくてあっという間(^^)
去年の撮影での名刺



体重65キロ以上あって顔がパンパンだったなぁ^^;
今年は去年よりも軽いので出来上がりが楽しみです^ ^



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2017/01/25

やや復活!

イノシシと激突してから1週間
まだ腰を伸ばすとピキッと痛みがありますが外で走れるくらいに回復!
とりあえずゆっくりロングでも行こうと思い外に出ると意外と調子がいい♪



2時間250W!
休憩と補給無しでいったのでこの後全く力が入らず1時間サイクリングしながら帰りました^^;
やっぱりパワーメーターを見ると力が入りますね笑

怪我してからドラクエでレベル上げしてましたが、今日から自分のレベル上げに専念できます♪

追伸 監督から連絡があり、激突したイノシシは捕獲されました^^;

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2017/01/19

サプリメン!



昨日落車してから朝はキツイだろうと思って起きてみると意外と平気!
夜寝る前にこのサプリメント達を飲んだおかげか‼︎笑
そして朝プロテイン♪

少し外を歩いてみると階段の昇り降りも昨日ほど痛くない♪
真理キャプテンの言われた通りずっと氷で冷やしていた事もあり炎症がだいぶおさまりました!
とは言っても今日は安静にしてます!笑
昨日の猪は平気なのか気になるわぁ^^;

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2017/01/18

イノシシVSイイノ



合宿3日目
走り始めて1時間後に事件は起きました

みんなが「アー‼︎」と叫び横に避けていくと気付いたら自分の目の前にどデカい猪が‼︎
避けきれないと思いそのまま猪の横腹に激突!
自分はそのまま宙を舞い半回転して腰から地面に叩きつけられました。後頭部もかなりの衝撃

転んだ直後、腰の感覚が全くない
そんな中横切った猪がこちらをずっと見つめる
襲ってくるかと思い自分も猪と目を合わる
むこうは息を切らした感じでハァハァと、
さすがにダメージがデカかったのかノソノソ山に帰って行きました。

その後迎えに来てもらい病院で検査しましたがなんとか打撲ですみました^^;
転んだ直後アミノ酸をとったり鶏肉食べたおかげかなんか治りが早い感じがします!笑
みなさん転んだらタンパク質ですよ!!笑

あとヘルメットは絶対です‼︎
この画像


ヘルメットで何度命を救われたか。
ってことで今回の勝負は引き分けってことで♪

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2017/01/17

チーム合宿!



今日は合宿2日目!
160キロ
平均時速35キロ 平均ワット194W

先週岡と2人で120キロ
平均時速36.8キロ 平均ワット235W
を走ってから体のダメージが抜けない^^;
そして引っ越しの疲れも地味に出てます笑
明日5時間走れば明後日は休める^ ^
久々に一日中ゴロゴロしよう♪

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2017/01/02

2017!

あけましておめでとうございます❗️
年末年始は群馬の実家でゆっくり過ごしリラックスしてきました♪
やっぱりこの時期は体重が増えちゃいますね笑
太ったのバレないように明日から自転車乗りこもう♪

今年も1年応援よろしくお願いします^ ^

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2016/12/11

歌手デビュー!



ついに念願の歌手デビュー‼︎笑
デビュー曲「ボンバーマッスル」

作ってくださった橘哲夫さん、ありがとうございました❗️

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