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2018年4月

2018/04/22

あっつい茂木エンデューロ




ゲストライダーとして茂木エンデューロに参加して来ました。

いや〜、暑かった〜。

全国的にも季節外れのような暑さだったようで。

水をいくら飲んでも足りず、汗も出なくなるほど脱水に、、、

いつもなら6時間以上頑張って走ってましたが、今日は5時間でやめました。

7時間ノンストップで300キロ近く走る猛者もいましたけどね笑。

しかし参加者のほとんどが暑さにやられて、落車などのトラブルが多かったような気がします。

これからサイクリングを楽しむ方が増えると思いますが、季節の変わり目で体調も崩しやすくなるので気をつけてもらいたいですね。

月末のサイクルピクニックに参加する方は特に。


その前にJPT群馬。

またチームで勝てるように頑張ります。

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2018/04/13

限界突破



4月2日の夜2時にトレーナーから送られてきたメールには、それはそれは非情なまでのトレーニングメニューが、、、


ざっくり言うと、5日間練習〜1日休養日〜6日間練習。

12日間11ステージ。

今日は最終ステージであり、山岳ステージ(チーム練です)

もう走り始めから疲労が、、、

古峰ヶ原〜薬師岳の登りで足がほぼ終了。

最後のいろは坂は1キロ登ったところで完全に終了。

もう踏めなーい状態で無理やり登って


こんな感じに。phot by 絶好調アツシ。

その後、増田さん、譲さん、篤志に引きずり回されながら、宇都宮へ。

みんなと解散した後、自宅まで(25キロ)走って帰るの嫌だな〜、親に迎えにきてもらおうかな〜なんて考えてましたが、早く帰りたいからやっぱり走って帰ることに。

すると不思議なことに体は限界でもうペダルを踏む力はなかったのに、急に踏めるように。

やべー!俺踏めてる!めっちゃ強くね!?なんて変にハイテンションになって、全力で家に帰りました。

家に着いても何か力が有り余ってる感じがして、もう少し乗ろうかな、なんてアホな事が頭に浮かびましたが、走行時間が7時間近くなっていたのでやめました。

練習が終わって数時間後の今はアドレナリンが無くなって、半端ない疲労感です、、、

でも限界突破した感じがあるので、超回復した後が楽しみでもあります。

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2018/04/05

筋トレ

今日はJISSの斎藤さんを招いてチームでウェイトトレーニング。

何か新しいことをするわけではなく、今までやってきたことの確認をしました。

昨年の年末に指導をしてもらって、普段のトレーニングの合間を縫ってなるべく継続してウェイトトレーニングをしました。

またトレーニング前やレース前にも自重での筋トレもほぼ毎日行いました。

その甲斐あって斎藤さんからは体が太くなったね、と。

でも意外と体重は変わっていない。

自分の感触としては、前より体ががっしりしてきてダンシングでしっかりもがけるようにもなりましたし、シッティングでもパワーを出せるようになりました。

良い感じに体が仕上がってきたぞ〜

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