ありがたや

クリスマスイブです。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

自分はいつも通りトレーニングをしていました。

トレーニングではよく古賀志林道を使うのですが、一般車両が入らないこともあって、ジャパンカップ以外の時期は木の枝や葉がたくさん落ちています。

走り辛いし下りは滑りそうで怖いな〜と思いながら、いつもトレーニングしているわけです。


しかし、今日は違いました。

木の葉だらけの道が綺麗に掃除されていました。

誰がやってくれたんだろう？と思いながらメニュー開始。

すると数人の方(1人サンタさんの格好)がほうきを持って歩いている。

おお、この人たちがやってくれたのか！ありがとうございます！

と言いたかったですが、メニュー中だったので軽く会釈しかできませんでした。

こういった知らないうちに、古賀志を走る自転車乗りを支えてくれてありがたや〜。

道を「使わせてもらってる」「走らせてもらってる」という気持ちを忘れずにしていきたいですね。

ウェイトトレーニング

今年のオフトレはウェイトトレーニングも導入することにしました。



ツール・ド・フランス出場選手の平均身長&体重は年々増加傾向にあります。

つまり、パワーもあって登りもイケる選手が求められる事になっている。


自分に足りないのは絶対的なパワー。

パワーをつけるためにはウェイトトレーニングを導入するのが一番良いだろう、ということで始めました。

しかし、ウェイトトレーニングを全くと言っていいほどやった事がないので、ちゃんとした指導を受けながらやらないとできない。

という事でチームでのフィジカルトレーニングに加えて、赤羽にあるJISSにも行ってウェイトトレーニングの指導を受けてきました。

ほぼ初めてだから１つ１つの事が慣れずにぎこちなかったですが、フォームはしっかりと出来るようになりました。

あとは回数をこなしつつ、負荷を上げていくだけ。

もちろん怪我には十分注意して、焦らずにじっくりとやっていきたいと思います。

来季にむけて

今日の全日本シクロクロス。

ヒカルさんがとうとう全日本チャンピオン！！

これはロードも全日本獲らないといけないですね。


さて、先日チームの発表にもありましたように、来季もブリッツェンで走らせて頂くことになりました。

来年は今年以上に強くなって、たくさん優勝したいと思います。

そのためにも今週からトレーニングを徐々に開始しています。


、、、ちゃんとオフトレができるの今回が初めてだ笑


しっかりと来季にむけて体を作っていきます。